Актуальные новости дня

Якутск

Понедельник, 3 августа 2020
30 июня 2020   10:04

В Якутске аномальная жара. Как уберечься?

По прогнозу Якутского УГМС, в городе Якутске 1 и 2 июля ожидается опасное явление — аномально жаркая погода. В течение ближайших пяти дней превышение среднесуточной температуры воздуха будет на 7 градусов выше от климатической нормы и более.

В связи с существенным повышением температуры воздуха, Управление здравоохранения города Якутска при министерстве здравоохранения Республики Саха (Якутия) рекомендует всем придерживаться следующих правил.

• Больше пейте.

Обычно мы выпиваем около полутора литров жидкости в день. Но в жару объем ежедневно употребляемой жидкости надо увеличить примерно в три раза. При этом мы говорим не о нектарах или сладкой газировке — восполнять дефицит воды в организме надо при помощи обыкновенной питьевой воды.

• Постарайтесь в самое жаркое время — с 12:00 часов до 16:00 часов — не выходить на улицу и тем более не ходить под открытым солнцем.

Если же такой возможности нет, надо выбирать затененные стороны улицы и обязательно прикрывать голову головным убором или использовать солнцезащитный зонт.

• Как можно чаще принимайте душ.

В условиях уличной пыли, кожа становится важным дополнительным органом дыхания. Регулярное очищение позволяет коже дышать намного эффективнее. Вода должна быть комнатной температуры, приятной для тела. А попытка охладиться ледяной водой — самый короткий путь к пневмонии, которая развивается из-за резкой смены температур.

• Купание в открытых водоемах — неплохой способ охладиться, только не стоит делать это на необорудованных пляжах и в стоячей воде, которая по такой жаре становится совсем грязной.

• Больше двигайтесь утром и вечером.

Этот совет жарким летом может показаться странным. Но сидячий образ жизни в такую жару приводит к обострению гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний и повышению риска развития тромбоза.

• Постарайтесь изменить рацион.

В настолько жаркую погоду упор стоит сделать на холодные блюда. И лучше отказаться от жирных молочных продуктов и мяса, но приналечь на рыбу и овощи. О молочных продуктах хотелось бы сказать отдельно — не надо приобретать их в сомнительных местах, с истекающим сроком годности или давать им нагреваться на солнце. Эти продукты портятся быстро, и пищевые отравления они вызывают очень тяжелые.

• Старайтесь избегать одежды из синтетических материалов.

Несмотря на то, что это достаточно трудно сделать, лучше подбирать на жаркую погоду вещи из натурального хлопка и льна без добавок.

• Ходить в майке на узких бретельках или с голым торсом в такую погоду — абсолютная ошибка.

В такую жару не надо раздеваться. Лучше отдать предпочтение свободной одежде светлых оттенков, максимально закрывающей руки и ноги, не говоря уже о груди, животе и спине. Стоит отказаться от сдавливающих горло воротничков, узких рубашек, тугих ремней.

• Не стесняйтесь носить кепки, панамы или шляпы. Ведь тепловой удар происходит в основном, когда нагревается голова.

• В такую жару без кондиционера трудно обойтись.

Если придется проводить много времени в кондиционируемом помещении, постарайтесь расположиться так, чтобы поток воздуха из него не дул прямо на вас. Обычно в кондиционерах обитает масса бактерий, их воздействие вместе с холодным воздухом приводят к обострению хронических бронхитов и развитию пневмонии.

• Не употребляйте алкогольных напитков.

• Людям с патологией сердечно-сосудистой системы, нужно обязательно иметь при себе тонометр.

• Почувствовали головокружение, учащение дыхания и пульса, повышенное потоотделение? Это первые признаки теплового удара. Тут же перейдите в тень или прохладное помещение, присядьте, выпейте немного охлаждённой воды.

• Помните о режиме труда: 30-40 минут поработали, 15-20 минут отдохните. Если появились одышка, перебои в работе сердца, слабость, головокружение или ещё хуже – загрудинные боли, немедленно прекратите любые физические действия.

По данным обращений в медицинские организации города Якутска, высокую температуру воздуха наиболее тяжело переносят люди, страдающие заболеваниями сердечно-сосудистой и эндокринной систем, пожилые, беременные женщины и кормящие матери, маленькие дети.

Фото: SAKHALIFE.RUИсточник: Департамент по связям с общественностью и взаимодействию со СМИ ОА г. Якутска

Источник: sakhalife.ru

В Сайсарском округе установили интеллектуальные видеокамеры в рамках внедрения АПК «Безопасный город»В воскресенье, 2 августа, глава города Якутска провела выездное совещание по внедрению аппаратно-программного комплекса «Безопасный город» в Сайсарском округе. В совещании приняли участие заместитель главы по ЖКХ Роман Сорокин, администратор муниципального ... 03.08.2020 15:04

АЛРОСА прошла ресертификацию экологического менеджментаАЛРОСА успешно прошла очередной этап ресертификации системы экологического менеджмента на соответствие требованиям международного стандарта ISO 14001:2015. Итоги аудита независимого международного сертификационного органа подтвердили, что в компании ... 03.08.2020 14:34

О режиме работы приемной Президента Российской Федерации в Республике Саха (Якутия)Уважаемые граждане Российской Федерации — жители и гости Республики Саха (Якутия)! Информируем вас, что в целях предоставления гражданам Российской Федерации дополнительной возможности пользоваться своими правами и свободами, в том числе правом... 03.08.2020 14:03

Кто пришел? Новые лица в мэрии ЯкутскаС 3 августа начальником управления транспорта и дорожной инфраструктуры города Якутск назначен Николай Николаевич Старостин. Николай Николаевич окончил Якутский государственный университет имени М.К. Аммосова в 2007 году, инженер по специальности «Ав... 03.08.2020 13:35

Республиканской трехсторонней комиссией по регулированию социально-трудовых отношений рассмотрен уточненный Минтрудом России порядок финансового обеспечения предупредительных мер за счет взносов на обязательное социальное страхованиеПриказом Минтруда России от 23.06.2020 № 365н внесены изменения в Правила финансового обеспечения предупредительных мер по сокращению производственного травматизма и профессиональных заболеваний, утвержденные приказом от 10 декабря 2012 № 580н.Вопросы безопасн... 03.08.2020 13:04

В Среднеколымском районе массово гибнет рыба?Экологическая катастрофа. Массовая гибель рыб наблюдается на берегу озера "Уулаах" в селе Сватай. Вероятнее всего, рыбы погибли от недостатка кислорода. Попадание в воду пепла способствует размножению бактерий, которые выводят из воды кислород, после чего о... 03.08.2020 12:35

Житель Мирного похитил телефон пенсионера и перевел на свой счет 695 тысяч рублейЖитель города Мирный похитил сотовый телефон пенсионера и, узнав его пароль для входа в мобильное приложение, дающего доступ к распоряжению денежными средствами, совершил более 20 операций по переводу на свой счет, сообщили ЯСИА в пресс-службе прокуратуры р... 03.08.2020 11:36

Айсен Николаев встретился с главой Усть-Майского района Александром АнтипинымРуководитель республики Айсен Николаев провёл рабочую встречу с главой Усть-Майского района Александром Антипиным. Стороны обсудили вопросы, касающиеся социально-экономического развития муниципального образования. В ходе встречи Александр Антипин дол... 03.08.2020 11:05

Полицейские Верхневилюйского района раскрыли угон автомобиляИнспекторы дорожно-патрульной службы ГИБДД Верхневилюйского района вернули угнанный автомобиль раньше, чем законный владелец обнаружил его пропажу. Дежурный экипаж ДПС остановил для проверки автомобиль под управлением 30-летнего местного жителя. Выяс... 03.08.2020 10:34

В Якутске почтили память экс-министра связи Александра БорисоваСегодня, в день 60-летия мастера связи Российской Федерации, заслуженного работника связи Республики Саха (Якутия) Александра Борисова, к мемориальной доске его памяти возложили цветы и почтили его заслуги, передает ЯСИА. Сегодня, 3 августа, Александ... 03.08.2020 10:03

В Якутске офицеры СОБР «Алмаз», служившие в ВДВ, приняли участие в акции "Десант добра"В Якутске 2 августа офицеры СОБР «Алмаз» территориального управления Росгвардии, проходившие срочную службу в воздушно-десантных войсках, приняли участие в благотворительной акции «Десант добра». Росгвардейцы-десантники посетили многодетные и малообе... 03.08.2020 09:34

Возобновление приема по услугам в районных отделениях с 3 августа 2020 г.Информируем, что с 3 августа 2020 г. в районных отделениях центра "Мои Документы" возобновлен приём по услугам: справка об отсутствии (наличии) судимости; прописка; все услуги отделения Пенсионного фонда РФ по РС(Я), оказываемые на базе центра «Мои Док... 03.08.2020 09:03

В городе Ленске задержан мужчина, подозреваемый в убийстве своего знакомогоСледственным отделом по Ленскому району СУ СК России по Республике Саха (Якутия) возбуждено уголовное дело об убийстве (ч.1 ст. 105 УК РФ) по факту обнаружения в квартире, расположенной на улице Чапаева города Ленска, тела мужчины с колото-резаными ранениям... 03.08.2020 08:34

Указ Главы РС (Я) "О руководителе Департамента информационной политики и массовых коммуникаций Администрации Главы Республики Саха (Якутия) и Правительства Республики Саха (Якутия)"Назначить Амбросьева Василия Алексеевича руководителем Департамента информационной политики и массовых коммуникаций Администрации Главы Республики Саха (Якутия) и Правительства Республики Саха (Якутия). Глава Республики Саха (Якутия) А. НИКОЛА... 03.08.2020 08:05

Указ Главы РС (Я) "О Ефимовой И.В."Освободить Ефимову Ирину Владиславовну от должности помощника Главы Республики Саха (Якутия) в связи с переходом на другую работу. Глава Республики Саха (Якутия) А. НИКОЛАЕВ 3 августа 2020 года № 1361 ... 03.08.2020 07:34

Указ Главы РС (Я) "О помощнике Главы Республики Саха (Якутия)"Назначить Ноева Афанасия Ивановича помощником Главы Республики Саха (Якутия), освободив от должности руководителя Департамента информационной политики и массовых коммуникаций Администрации Главы Республики Саха (Якутия) и Правительства Республики Саха (Якут... 03.08.2020 07:03

Начальник отдела авиакомпании «Якутия» подозревается в получении взяток в крупном размереПо информации Восточно-Сибирского следственного управления на транспорте Следственного комитета РФ, начальник отдела акционерного общества «Авиакомпания «Якутия» подозревается в двух эпизодах взяточничества в крупном размере. В отношении подозреваемого в... 03.08.2020 06:34

Правительство упростило оформление пособий на детей от 3 до 7 летПравительство сократило список документов для оформления пособий на детей от трех до семи лет. Теперь не нужно предоставлять документы с информацией об алиментах — госорганы получат эту информацию сами через электронную систему. Изменения вступят в си... 03.08.2020 06:03

Руководитель улусной УК пойман на махинациях с вывозом отходовПрокуратура Томпонского района поддержала государственное обвинение по уголовному делу в отношении местного жителя. Он признан виновным в совершении преступления, предусмотренного ч.3 ст.159 УК РФ (мошенничество, то есть хищение денежных средств путем обман... 03.08.2020 05:34

МЧС моделирует наихудший сценарий развития пожаров в ЯкутииПо оперативным данным Авиалесоохраны на территории Якутии действует 75 природных пожаров на общей площади, пройденной огнем 256 971 гектар, при этом площадь активного горения составляет 385,46 гектар. За сутки возникло 2 пожара и 2 ликвидировано. Органами у... 03.08.2020 05:03

Уволен бывший госчиновник, нарушивший законПрокуратура Республики Саха (Якутия) провела проверку соблюдения антикоррупционного законодательства. Установлено, что бывший заместитель руководителя одного из республиканских Управлений, чья должность отнесена к категории должностей государственной... 03.08.2020 04:34

Угрозы нет. За пожарами в Якутии следят с космосаНа территории республики принимаются меры по тушению 19 лесных пожаров, 8 из них локализованы. Общая площадь, пройденная огнем, составляет 1 693 га. За прошедшие сутки в зоне обслуживания ликвидирован 1 пожар в Усть-Алданском районе (Дюпсинское). В зоне кон... 03.08.2020 04:03

О лабораторном мониторинге атмосферного воздуха в г. Якутске на 11:00 часов 02.08.2020 года и мерах профилактики при задымленииО лабораторном мониторинге атмосферного воздуха в г. Якутске на 11:00 часов 02.08.2020 года и мерах профилактики при задымлении На 11:00 часов 02 августа 2020 г. в г. Якутске в атмосферном воздухе концентрация оксида углерода составила 1,5 мг/м3 при ... 02.08.2020 12:04

Сегодня в Якутии впервые пройдет жеребьевка на получение разрешений на охотуВ Якутске 2 августа с 10 часов по якутскому времени впервые пройдет жеребьевка с использованием генератора случайных чисел по распределению разрешений на добычу охотничьих ресурсов, на которые установлен лимит их добычи, кроме дикого северного оленя и собол... 02.08.2020 11:04

Знакомьтесь: Служба СЦБ, связи и информатизацииТихонов Евгений Арсентьевич, начальник службы СЦБ, связи и информатизации: «Без современных средств СЦБ и связи невозможно обеспечить бесперебойный и безопасный перевозочный процесс» — От лица службы СЦБ, связи и информатизации сердечно поздравляю ко... 02.08.2020 10:34

В Якутии за сутки выявлено 54 новых случаев коронавирусной инфекцииПо данным оперштаба республики на 2 августа. В Якутии за сутки выявлено 54 новых случаев коронавирусной инфекции. Из 54 новых случаев коронавирусной инфекции: 42 выявлено в Якутске, также в Амгинском, Верхневилюйском, Мирнинском, Намском, , Нерюнгринском, Н... 02.08.2020 09:03

О ситуации на 2 августа в Момском и Среднеколымском районах Якутии с лесными пожарамиПо информации Единой диспетчерской дежурной службы по Момскому району, сегодня напряженная обстановка с лесными пожарами на территории населенного пункта Кулун Елбут. Сегодня там проводится усиленная работа по локализации огня и созданию минерализованной по... 02.08.2020 06:03

ТОП-10 новостей: Новый премьер-министр в Якутии, снятие некоторых ограничений и месяц до школы до школыВ Якутии исполнять обязанности председателя правительства будет Андрей Тарасенко, школы в России начнут образовательный процесс с 1 сентября в традиционной форме, снятие ряда ограничений по режиму повышенной готовности, футболист из Мархи вошел в тридцатку ... 01.08.2020 14:03

Айсен Николаев встретился с Афанасием Максимовым31 июля состоялась рабочая встреча Главы Якутии Айсена Николаева с председателем Совета директоров АО «САХАТЭК» Афанасием Максимовым. Руководители обсудили вопросы развития нефтегазовой отрасли республики. Напомним, что в 2018 году Айсен Николаев по ... 01.08.2020 12:34

О лабораторном мониторинге атмосферного воздуха в г. Якутске на 09:00 часов 01.08.2020 года и мерах профилактики при задымленииО лабораторном мониторинге атмосферного воздуха в г. Якутске на 09:00 часов 01.08.2020 года и мерах профилактики при задымлении На 09:00 часов 01 августа 2020 г. в г. Якутске в атмосферном воздухе концентрация оксида углерода составила 3,4 мг/м3 при ... 01.08.2020 12:03

© "JJEW" Новости регионов России, 2017. | e-mail: site@jjew.ru

Мнение редакции интернет сайта jjew.ru никогда не совпадает с мнением, высказаным в новостях.

Яндекс цитирования

Пресс-релизы | Новости | Коронавирус